ЧТО ВЛИЯЕТ НА НАШУ КРАСОТУ?

Как думаете, что влияет на наше здоровье и красоту?

Многие из вас наверняка ответили — образ жизни!

Конечно, сумасшедший ритм жизни, постоянная занятость, длительное сидение за компьютером, неправильное питание — факторы, которые имеют непосредственное влияние на на нашу внешность и здоровье.

Расскажем подробней о некоторых из них.

СМЕНА СЕЗОНОВ ❄️🌨⛱️🍂
Ни для кого не секрет, что жаркое солнце или сильный мороз способны пагубно отражаться на нашей коже.
Зимой коже необходимо питание, а летом — увлажнение и защита от солнца.

СТРЕСС 😤😡
Стресс ускоряет и усиливает выработку кортизола (гормона стресса). Этот гормон приводит к истончению кожи, снижает выработку гиалуроновой кислоты (нашего увлажнителя), и как следствие ускоряется образование морщинок.
Кортизол, также, активирует работу сальных желез, что приводит к появлению прыщей.

‼️Из-за повышенной тревожности на коже может появиться зуд или сыпь. За счет нарушения покрова возникает чувствительность и раздражение.

РЕЖИМ СНА И ОТДЫХА 🥱
Наш организм восстанавливается во сне, для этого ему требуется 8 часов. Во сне внутренние системы, включая гормональную, обновляются и завершают свой суточный цикл, его ещё называют циркадный.
Благодаря соблюдению графика сна и бодрствования можно значительно улучшить состояние организма.

ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ 🍹🚬
Курение и употребление алкоголя — весьма токсичны и для их выведения из организма потребуется значительный ресурс. Тело скорее пожертвует состоянием кожи и внешней красотой, чем здоровьем жизненно важных органов.

ЛИЧНАЯ ГИГИЕНА 🧴
За день на нашу кожу воздействует окружающая среда, а от регулярного нанесения декоративной косметики могут забиваться поры. Поэтому система очистки кожи просто необходима. В неё могут входить средство для умывания, мицеллярная вода тоник, скрабы, гоммажи и другие средства.

ПИТАНИЕ И ВИТАМИННЫЙ БАЛАНС 🥦🫑🍅🥩🍗🍒🍊🍈
Сбалансированное и правильное питание положительно влияет не только на наше здоровье, но и нашу кожу. Именно такое питание снабжает организм необходимыми витаминами, аминокислотами и микроэлементами.
Но случается так, что организму недостаточно каких-то веществ. Тогда назначаются дополнительно к приему пищи необходимые добавки. Это делает врач по результатам анализа.

СПОРТ И АКТИВНЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ 🏃‍♂️⛷️🏊‍♂️🚴‍♀️🧘‍♀️
Чем больше мы двигаемся, тем дольше остаёмся молодыми!
Да, да, т.к. движение заложено в человеческом организме на генетическом уровне.
В процессе движения задействованы механизмы, которые запускают обменные процессы, благодаря чему клетки получают питание и вырабатывают коллаген.

Малоподвижный образ жизни способствует набору лишнего веса. А это, в свою очередь, не приносит пользы ни организму, ни внешнему виду.

КОСМЕТОЛОГИЧЕСКИЕ ПРОЦЕДУРЫ 💉
Вроде бы косметологические услуги, наоборот, делают нас красивее. Но, если пользоваться услугами непрофессионалов, то можно получить плачевный результат. Несертифицированные препараты могут нанести непоправимый вред не только здоровью, но и внешнему виду, а некачественная косметика может привести к аллергической реакции.

Поэтому, лучше обратиться к врачу, чтобы подобрать необходимые процедуры и косметику.

Посмотрите, на что из выше указанных факторов вам стоит обратить больше внимания и что можно в них улучшить.

Будьте красивы и здоровы!

Поделиться этой записью