ЧТО ВЛИЯЕТ НА НАШУ КРАСОТУ?

Как думаете, что влияет на наше здоровье и красоту?

Многие из вас наверняка ответили — образ жизни!

Конечно, сумасшедший ритм жизни, постоянная занятость, длительное сидение за компьютером, неправильное питание — факторы, которые имеют непосредственное влияние на нашу внешность и здоровье.

Расскажем подробней о некоторых из них.

СМЕНА СЕЗОНОВ
Ни для кого не секрет, что жаркое солнце или сильный мороз способны пагубно отражаться на нашей коже.
Зимой коже необходимо питание, а летом — увлажнение и защита от солнца.

СТРЕСС
Стресс ускоряет и усиливает выработку кортизола (гормона стресса). Этот гормон приводит к истончению кожи, снижает выработку гиалуроновой кислоты (нашего увлажнителя), и как следствие ускоряется образование морщинок.
Кортизол, также, активирует работу сальных желез, что приводит к появлению прыщей.

Из-за повышенной тревожности на коже может появиться зуд или сыпь. За счет нарушения покрова возникает чувствительность и раздражение.

РЕЖИМ СНА И ОТДЫХА
Наш организм восстанавливается во сне, для этого ему требуется 8 часов. Во сне внутренние системы, включая гормональную, обновляются и завершают свой суточный цикл, его ещё называют циркадный.
Благодаря соблюдению графика сна и бодрствования можно значительно улучшить состояние организма.

ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ
Курение и употребление алкоголя — весьма токсичны и для их выведения из организма потребуется значительный ресурс. Тело скорее пожертвует состоянием кожи и внешней красотой, чем здоровьем жизненно важных органов.

ЛИЧНАЯ ГИГИЕНА
За день на нашу кожу воздействует окружающая среда, а от регулярного нанесения декоративной косметики могут забиваться поры. Поэтому система очистки кожи просто необходима. В неё могут входить средство для умывания, мицеллярная вода тоник, скрабы, гоммажи и другие средства.

ПИТАНИЕ И ВИТАМИННЫЙ БАЛАНС
Сбалансированное и правильное питание положительно влияет не только на наше здоровье, но и нашу кожу. Именно такое питание снабжает организм необходимыми витаминами, аминокислотами и микроэлементами.
Но случается так, что организму недостаточно каких-то веществ. Тогда назначаются дополнительно к приему пищи необходимые добавки. Это делает врач по результатам анализа.

СПОРТ И АКТИВНЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ
Чем больше мы двигаемся, тем дольше остаёмся молодыми!
Да, да, т.к. движение заложено в человеческом организме на генетическом уровне.
В процессе движения задействованы механизмы, которые запускают обменные процессы, благодаря чему клетки получают питание и вырабатывают коллаген.

Малоподвижный образ жизни способствует набору лишнего веса. А это, в свою очередь, не приносит пользы ни организму, ни внешнему виду.

КОСМЕТОЛОГИЧЕСКИЕ ПРОЦЕДУРЫ
Вроде бы косметологические услуги, наоборот, делают нас красивее. Но, если пользоваться услугами непрофессионалов, то можно получить плачевный результат. Несертифицированные препараты могут нанести непоправимый вред не только здоровью, но и внешнему виду, а некачественная косметика может привести к аллергической реакции.

Поэтому, лучше обратиться к врачу, чтобы подобрать необходимые процедуры и косметику.

Посмотрите, на что из выше указанных факторов вам стоит обратить больше внимания и что можно в них улучшить.

Будьте красивы и здоровы!